Ovdje vam nudimo još neka prirodna rješenja, naravno uz pravilnu ishranu:

Limunov sok – Bogat je vitaminom C, opušta krvne žile, reguliše krvni pritisak. Oism toga, limun ima antikancerogeno dejstvo, ubija ćelije raka i jača imunitet. Iscijedite jedan limun u vodu i pijte po jendu čašu ujutru na prazan želudac, svako jutro.

Bijeli luk je veoma zdrav, sadrži sumorone spojeve koji regulišu krvni pritisak i visok nivo holesterola u krvi. Uzimajte po 2 čehna dnevno. Ipak, trebate znati da se bijeli luk ne prepručuje osobama koje imaju probleme sa crijevima, odnosno sa probavnim traktom jer se teže vari.

Banane su bogate vlaknima, kalijem i regulišu krvni pritisak. Konzumirajte po 1 ili 2 banane dnevno.

Još neki savjeti koje trebate slijediti kako bi vaš krvni pritisak bio u normali:

  • Jedite zdravu hranu, pijte prirodne sokove i vodu, a izbacite neprirodne
  • Smanjite unos kofeina, alkohola
  • Prestanite pušiti ili barem smanjitte
  • Smanjite unos masti i soli (veći unos dovodi do začepljenaj krvnih sudova, išto može dovetsi do srčanog ili moždanog udara)
  • Budite fizički aktivni, krećite se dovoljno

Izvor: megagiga